Geleide meditaties

Kom thuis bij jezelf

Geleide meditaties zijn een makkelijke manier om dicht bij je werkelijke zelf te komen.
Voorbij het denken, de emoties en je blokkades.

• Voorbij het denken
  

  Waardoor die gedachten in je hoofd naar de achtergrond gaan of zelfs oplossen
  
  

• Voorbij je emoties
  

  Je leert voelen zonder te blijven hangen, zodat er beweging en lichtheid ontstaat.
  
  

• Voorbij je blokkades
  

  In verbinding met je diepere zelf ontvouwt zich inzicht, inspiratie en vertrouwen.

---

Als je je nu inschrijft voor de Inspiratiemails dan krijg je gratis de online training ‘Bij jezelf komen'. Je krijgt een e-boekje en twee geleide meditaties direct in je mail.

Je zal dan ook mijn inspiratiemails ontvangen, welke je inspiratie en steun bieden. Ik kijk ernaar uit om dit met je te delen.

---

Geleide meditaties bieden je een pad, een pad naar een lichter en vreugdevoller leven

Geleide meditaties helpen je om op innerlijke ontdekking te gaan of om een bepaalde staat van ontspanning te bereiken. Je hoeft alleen maar mijn stem te volgen en te luisteren. Deze manier van mediteren is steunend omdat je aan de hand wordt meegenomen. Er wordt een helende uitnodigende ruimte voor je opengehouden waardoor je gemakkelijker mee kan komen.

Het kan zijn dat je iets van jezelf tegenkomt in de meditaties, dan nodig ik je uit om dat toe te laten en te vertrouwen dat het goed is voor jou om er wat mee te doen. Door de meditatie af te luisteren zal het helderder voor je worden.

Deze geleide meditaties kan je volgen als je zit of ligt, maar kan je ook tijdens een wandeling beluisteren. Soms is het zelf fijner om je lichaam te laten bewegen als er emoties naar boven komen. Beluister ze op je eigen manier.

• Tip: houd pen en papier bij de hand om inzichten en ervaringen op te schrijven
• Op mijn Youtube kanaal kan je ook meditaties beluisteren.
• Als je iets wil vragen of iets wil delen? mail of app me gerust.

Trainingen Contact

---

Beluister hier gratis geleide meditaties. Wil je ze downloaden of ben je geinteresseerd in meer geleide meditaties en online trainingen neem dan eens een kijkje in mijn webshop.

---

In deze geleide meditatie verken je hoe het voelt om écht bij jezelf te zijn. Wanneer je bij jezelf bent, sta je in je kracht, ervaar je innerlijke rust en voel je de verbinding met je eigen wijsheid. Je laat los wat je verzwaart en komt dichter bij wie je werkelijk bent.
Heb jij het verlangen om volledig vanuit jezelf te leven? Begin dan met deze eerste stap: bewuster worden van jezelf.

​Wees bij jezelf en leef vanuit jezelf!

​Deze meditatie is tevens een introductie voor de training 7 vaardigheden om bij jezelf te blijven.

---

Nemen je gedachten of bepaalde situaties soms de overhand, waardoor je telkens vastloopt? Met deze korte meditatie kom je snel terug in het NU. Ook als je onrust, verdriet, angst of boosheid voelt: alles mag er zijn. Gun je binnenwereld tien minuten volledige aandacht het is vaak precies wat je nodig hebt.

Ontspan in het NU en in je gevoelens

---

In deze meditatie word je begeleid om nog meer los te laten wat je verzwaart. Het enige wat je hoeft te doen is naar binnen te keren en te voelen wat daar gebeurt. De meditatie neemt je mee om bewust te worden van meer verfijning zodat je het grovere kunt gaan loslaten. Licht en makkelijk is er al voor jou. Laat alle strijd los, het is goed zoals je bent, alles is goed zoals het is.

​Opschoning van zware gevoelens en energieën in jezelf zodat je je weer licht en vrij kan voelen

Deze meditatie is ingesproken tijdens een thema-avond over de Lente. Daarom staat groei centraal: wat heb jij nodig om tot bloei te komen?
Door je bewust te worden van je ademhaling kom je volledig in het NU. Je wordt geholpen om dieper te ontspannen, zodat je kunt loslaten wat net is geweest en wat straks komt. In de stilte ontstaan jouw eigen antwoorden van binnenuit.
Wat voel jij dat je nodig hebt om lichter en vreugdevoller te leven? Houd pen en papier bij de hand om na afloop je inzichten op te schrijven

Een meditatie die je helpt om in je innerlijke rust te komen en te luisteren naar jezelf